Laufkurs Alexander-Technik Frühjahr 2025

Freitag, 21.03.2025, 18:00 Uhr

Samstag, 22.03.2025, 10:00 Uhr

Sonntag 23.03.2025 nach Absprache

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Ort: Studio Equilibrium, Olympiapark, Perlacher Forst

Kursleitung: Alexander Hermann und Manuel Eberle

Gruppengröße: 6 bis 10 Teilnehmer

Kursbeitrag: 180 Euro / ermäßigt 150 Euro

Anmeldung: bei Alexander Hermann a.hermann@ataz.de oder ‭+49 179 3980327‬

NATÜRLICH LAUFEN

...mit der Alexander-Technik! Zu unseren Laufkursen laden wir neu Interessierte ebenso wie bereits begeisterte Alexander-Technik Läufer ein. Mit der Alexander-Technik können Spannungsmuster, welche das natürliche Laufen behindern, aufgelöst werden. Wir erforschen die Bedingungen dieser natürlichen, dynamischen Beweglichkeit sowie die entgegenstehenden eigenen Gewohnheiten in ruhigen Übungsphasen im Studio Equilibrium und wenden dann die Erkenntnisse bei individuell dosierten Läufen im Freien an. Je nach Wetterlage und Interesse der Teilnehmer möchten wir an zwei Kursterminen ausführliche Arbeitsphasen in der Natur gestalten.

Wir entwickeln das Laufen immer aus dem persönlichen Trainingsstand heraus und heißen deshalb Einsteiger in den Laufsport gleichermaßen willkommen wie konditionsstarke Athleten.