NATÜRLICH LAUFEN ...mit der Alexander-Technik!

In dem Kurs steht die Alexander-Technik im Vordergrund und so ist der Kurs ist eine Chance euch über mehrere Tage hinweg intensiv mit dieser ganzheitlichen Körperarbeit zu befassen. Da wir zwei Lehrer sein werden und in kleiner Gruppe das Thema entwickeln, bleibt genug Zeit individuell zu arbeiten, wie ihr es aus den Einzelstunden kennt. Aus den beruhigten Sessions im Studio möchten wir in wohl dosierten Einheiten in das Laufen finden.

Die Alexander-Technik beim Laufen anzuwenden bedeutet zu einem natürlichen Laufstil zu finden - den Rücken zu stärken, die Gelenke zu schonen, die Gedanken zu befreien und das gesamte Herz-Kreislaufsystem auf eine günstige Art zu aktivieren. Kein kopfloses Herumrennen, sondern ein befreienden Erlebnis für Körper und Geist! Das ist unser Motto für den Laufkurs und deshalb steht der Kurs auch allen Trainingsständen offen. Wir entwickeln das Laufen aus eurem persönlichen Trainingsstand heraus und heißen deshalb Einsteiger in den Laufsport gleichermaßen willkommen wie konditionsstarke Athleten. Uns geht es darum, dass ihr diese natürliche Form der Fortbewegung wiederentdecken könnt. Unser Körper ist für's Laufen geschaffen!

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Termine: 

Freitag, 15.09.2023, 18:00-21:00h

Samstag, 16.09.2023,10:00-13:00h

Sonntag, 17.09.2023, 16:00-19:00h

Montag, 18.09.2023, 18:00-21:00h

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Ort: Alexander-Technik Ausbildungszentrum im Studio Equilibrium

sowie im Freien: Olympiapark / Perlacher Forst / Mangfalltal

Kursleitung: Alexander Hermann und Manuel Eberle

Gruppengröße: 6 bis 10 Teilnehmer

Kursbeitrag: 235 Euro / ermäßigt 195 Euro

Anmeldung: per Telefon bei Manuel +49 176-32515672, Mail m.eberle@ataz.de oder hier bis zum 08.09.2023. 

Wir freuen uns auf euch!

www.ataz.de/gruppenkurse